மன அழுத்தத்தை போக்க சில எளிய வழிகள்

மன அழுத்தத்தை போக்க சில எளிய வழிகள்

ஊரடங்கு நேரத்தில் வீட்டுக்குள் இருக்கும் நமக்கு, பிறருக்கு உதவ வேண்டும் என்கின்ற எண்ணம் தோன்றுகிறது. 
சிலவேளைகளில்,  நம்மால் உதவி செய்ய முடியவில்லையே ! என்ற மனவருத்தமும் உருவாகிவிடுகிறது. 
இந்த மன அழுத்தத்தை போக்க சில எளிய வழிகளை நமக்கு வழங்குகிறார் அனு ஹாசன் அவர்கள்.